Làm sao để trẻ không bị còi xương?

Trẻ mỏ bị còi xương là do thân bị thiếu hụt vitamin D làm ảnh hưởng đến quá trình tiếp thụ và chuyển hóa calci và phospho. Bệnh thường gặp ở trẻ dưới 3 tuổi, duyên do đốn là do thiếu ánh sáng mặt trời, do kiêng khem quá mức và chế độ ăn nghèo calci - phospho; Những trẻ không được bú mẹ dễ bị còi xương hơn trẻ bú mẹ. Nguồn cung cấp vitamin D từ 2 nguồn: Thức ăn có nhiều vitamin D như gan, lòng đỏ trứng gà, sữa. Hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ và sữa bò đều rất thấp (0-10 đơn vị/100ml). Nguồn vitamin D từ động vật dễ tiếp thụ hơn thực từ vật; Tổng hợp vitamin D ở da dưới tác dụng của tia cực tím trong ánh sáng thái dương: Đây là nguồn cung cấp vitamin D chính yếu cho thân. Mỗi ngày thân có thể tổng hợp được từ 50-100 đơn vị vitamin D, đủ toại nguyện nhu cầu sinh lý của thân thể. ghế gội đầu cho bé 

 

 

Vì vậy, căn nguyên dẫn đến còi xương ở con trẻ là do thiếu ánh sáng, hoặc do ăn uống không đầy đủ dẫn đến thiếu vitamin D. Khi thiếu vitamin D sẽ làm giảm tiếp nhận calci ở ruột, ở thận gây nên bệnh còi xương. Dấu hiệu sớm của còi xương là trẻ ngủ không ngon giấc, hay quấy khóc, ra mồ hôi trộm về đêm, mảng tóc ở phía sau gáy và hai màng tang mọc rất thưa (dấu hiệu “bò liếm” hoặc “hói gáy”). Nếu thiếu vitamin D kéo dài, có thể làm chậm mọc răng và ảnh hưởng tới sự phát triển của xương. Khi bị còi xương trẻ ra nhiều mồ hôi nên dễ bị mất nhiệt và có thể dẫn đến nhiễm khuẩn đường hô hấp.

 Khi trẻ bị còi xương cần phải: 

- Cho trẻ tắm nắng hàng ngày: Để lộ chân, tay, lưng, bụng trẻ để cho da các vùng này tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng lúc trước 9 giờ sáng. Thời kì tắm nắng tăng dần, những ngày đầu lúc đầu khoảng 10-15 phút, sau đó tăng dần tới 30 phút. Ánh nắng ác phải được chiếu trực tiếp trên da mới có tác dụng, nếu qua lần vải thì rất ít tác dụng. ghế gội đầu cho bé giá rẻ tại hà nội

- Về mùa đông không có ánh nắng cho trẻ đi tắm điện ở khoa vật lý liệu pháp tại các bệnh viện. Khi tắm nắng hoặc tắm điện tiền thân vitamin D sẽ được chuyển thành vitamin D giúp điều hòa chuyển hóa và tiếp nhận calci, phospho.

- Cho trẻ uống vitamin D 4000 đơn vị/ngày trong 4 - 8 tuần, trong trường hợp trẻ bị viêm phổi, ỉa chảy cần tăng liều 5.000 - 10.000 đơn vị/ngày trong 1 tháng.

- Cho trẻ uống thêm các chế phẩm có calci phối hợp với một số vitamin như: Calci B1 - B2 - B6: 1 - 2 ống/ngày, trẻ lớn có thể ăn cốm calci 1 - 2 thìa cà phê/ngày.

- Cho trẻ bú mẹ; ăn bổ sung các loại thực phẩm có chứa nhiều calci: sữa, cua, tôm, cá trong các bữa ăn hàng ngày. Vitamin D là loại tan trong dầu, nếu chế độ ăn thiếu dầu mỡ thì dù có được uống vitamin D trẻ cũng không tiếp thu được nên vẫn bị còi xương. Do vậy, nên cho dầu mỡ vào bữa ăn hàng ngày của trẻ.

 Để gian bệnh còi xương, nên phối hợp các biện pháp sau: 

- Đa dạng hóa bữa ăn cho trẻ: Từ 5-6 tháng tuổi, trẻ cần được ăn bổ sung. Bữa ăn của trẻ cần có đủ thành phần theo “ô vuông dinh dưỡng”, chế biến thực phẩm hiệp với lứa tuổi. Vitamin D có nhiều trong dầu cá, cá hồi, cá thu, lươn, lòng đỏ trứng, sữa. Calci có nhiều trong sữa và các chế phẩm từ sữa. Trong rau, các loại hạt đậu đỗ, thủy hải sản cũng chứa nhiều calci nhưng sự tiếp thu calci từ thực vật kém hơn calci có trong sữa. Sữa mẹ là một nguồn dinh dưỡng rất tốt cho trẻ nhỏ, nhưng sữa mẹ lại có ít vitamin D. Vì vậy, để dự phòng còi xương ở trẻ bú mẹ hoàn toàn cần phải trực tính cho trẻ tắm nắng và bổ sung vitamin D vào chế độ ăn.

- Tắm nắng: Hằng ngày cần cho trẻ tắm nắng 15-30 phút trước 9 giờ sáng, tốt nhất là vào buổi sáng sớm, để lộ từng phần thân thể và cho tiếp xúc dưới ánh nắng trực tiếp. Tăng Thời gian tắm nắng nếu trời nhiều mây. Một lượng lớn vitamin D được tổng hợp trong quá trình tắm nắng có tác dụng dự phòng bệnh còi xương rất hữu hiệu.

- Điều trị đề phòng: Hằng ngày cho trẻ uống vitamin D 400UI/ ngày trong suốt năm trước hết nhất là về mùa đông dưới dạng thuốc nhỏ giọt hoặc viên nang dầu cá. Sử dụng quá liều vitamin D và calci đều có hại, vì thế, cần đưa trẻ đi khám thầy thuốc chuyên khoa nhi để có lời khuyên điều trị hợp lý nhất. ghế gội đầu trẻ em giá rẻ